Mat üzerinde kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yaptırdığımız egzersiz türüdür. Swissball, miniball, çember, chiball ve terabant gibi yardımcı aparatlar kullanarak egzersizi çeşitlendiririz. Eğitmenimizin daha iyi gözlem yapması ve kontrol edebilmesi, üyelerimizin ise sağlığını ve rahatlığını sağlamak için sınıflarımız 9 kişiliktir.
Mat Pilates
